Al een tijdje twijfel ik om erover te schrijven. Zoals je ziet heb ik besloten om het toch aan de grote klok te hangen.
Ik vond mezelf niet veel te dik, maar zeker ook niet dun en ook genoot ik erg van lekker eten. Bovendien, als rasechte Huismus kon ik met gemak tomeloos haken of Netflix kijken (of allebei tegelijk). Ik droeg vrolijke stretch-jurkjes met zachte stretch maillots. Nergens knelling, maar ook nergens een seintje dat de noodklok deed luiden.
Totdat ik eens wat anders wilde.
Ik vond Vinted en kocht voor een prikkie een broek in ‘mijn maat’. Die paste niet. Het toffe vintage jasje ‘in mijn maat’, paste ook niet. Zo ging het best wel even door. Totdat ik al mijn moed bij elkaar raapte, de weegschaal afstofte (ik wist nog net waar hij stond) er batterijen in stopte en erop ging staan. Ik keek en schrok.
Ik googelde: “gezond gewicht vrouw” en zag een grafiek met een kruisje in het rode gebied. Ik googelde “gezonde BMI vrouw” en zag weer een kruisje in het rode gebied. Ik googelde “gezonde taille vrouw” en ik wist: dit kan zo niet langer.
Ik googelde: “gezond eetpatroon” en zag door de bomen het bos niet meer. Ik wandelde wat, ik dronk veel meer, ik snoepte niet, maar de weegschaal gaf nog steeds hetzelfde aan. Ik overwoog een sportschool, maar ik ken mezelf nu goed genoeg om te weten dat ik dat niet volhoud.
Ik zocht verder en vond ‘lijf styling centrum’ Zlim in de buurt. Ik kreeg een ‘lichaamsanalyse’ en schrok weer. Voor een gezond lijf moesten er wel wat centimeters rond mijn taille weg. Terwijl ik schrok, voelde ik ook dat me dit ging lukken en ik voelde de zogenaamde knop luid en duidelijk omgaan.
Ik schreef me in en kreeg een persoonlijk trainingsplan met oefeningen die ik in een warme cabine ging doen onder toeziend oog van een trainer. Super makkelijk dus ik geloofde niet dat het me kon helpen. Na afloop mocht ik ‘uitrusten’ in een cabine met ozon, een verwenmoment voor mijn huid.
Na een week of twee kreeg ik een voedingsgesprek en ik dacht met mijn opgedane (google) kennis dat ik heel goed bezig was. Maar dat viel wel mee. Ik deelde mijn ‘dieet’ en kreeg 3 tips mee: probeer eens Skyr i.p.v. volle yoghurt, (zelfgemaakte) soep in plaats van een stuk brie en drink een glas (lauw) water voor het eten.
En dat deed ik. Natuurlijk at ik geen zak chips meer leeg en ik smeerde ook geen broodje met een dikke laag roomboter en hagelslag. Ik moest even flink zijn.
Ik ging 2x per week “Zlimmen” (de oefeningen werden steeds een beetje zwaarder) en de rest van de week combineerde ik lichaamsbeweging met de dingen die toch gedaan moetsen worden. De auto gebruikte ik alleen voor lange afstanden, de fiets pakte ik des te vaker en ook maakte ik wat vaker lange wandelingen.
Ook kocht ik een ‘activity watch’. Ik had geen idee hoeveel calorieën ik op een dag verbruikte. Het geeft ook een seintje als ik een uur op mijn kont heb gezeten. Dat is handig, behalve als ik haak, dan telt elke steek als stap. Dat schiet dan ook niet erg op 🙂
Ik ben ruim 14 kilo kwijt geraakt, heb 12 cm minder spek om mijn taille en ik kan niet zeggen dat ik erg heb geleden. Ik geniet volop en snoep bewust:) Ik bevind me in het knalgroene deel van de grafieken en dat voel ik duidelijk. Ik voel me een stuk gezonder en uiteindelijk is dat de stok achter de deur. De ‘actieve levensstijl’ die ik mezelf heb aangeleerd houd ik met gemak vol. Patat, chips, taartjes en chocolade eet ik wel, maar alleen als ik het echt nodig vind en uiteindelijk is dat dus veel minder vaak dan ik dacht.
Tja, en dan die kleding… wat te klein was, is nu veel te groot. In het begin vond ik dat wel grappig (een compleet nieuwe ervaring), maar het wordt nu toch wel tijd voor kleding op maat. Ik koop nu kleding zoals ik snoep: alleen als ik het echt nodig vind en uiteindelijk is dat veel minder vaak dan ik dacht 🙂
-xxx- Saskia

Gezondheid is vaak gewoon een kwestie van geluk. Soms kun je dat geluk een handje helpen.
Ha Saskia, wat goed van je zeg! Ik heb dezelfde ervaring na de zomervakantie opgedaan. Zag me zelf op foto’s en vond dat niet leuk. En van de weegschaal schrok ik nog meer! Ben nu bijna 3 maanden bezig en ben bijna 15 kilo kwijt. En idd bewuster eten, bewegen en toch geniet ik volop. Mooi om jou bericht te zien hierover,geeft me weer meer motivatie om.door te gaan. Dank je wel hè! Fijn weekend!
Zelfdenkende wat goed van je een fijn dat je het deelt. Zelfde ervaring hier, goh dat jurkje zit wel heel strak, oh maar de rest past nog wel……. tot je op een moment erachter komt dat je op de grens van je BMI zit en over de grens van je buikvet🙄 Dat is er echt in geslopen. Nu minder snoepen, chips want gezond eten deden we al vanwege het trainingsprogramma van manlief. Succes, het staat je goed
Wat goed! Zo fijn om met je lichaam bezig te zijn! Ik heb ik november een stoma gekregen en toen verloor ik 10, superblij mee en nu houd ik t vast. Ik eet tussen 11 en 20 en maak spinazie vruchtshakes, en museli met diepvriesfruit en beperkt brood. S avonds normaal eten. En 2 keer per week een goed rondje rennen!! Hou vol Saskia! We hebben maar 1 lichaam, laten we daar goed voor zorgen!!
Hoi Saskia,
Goed bezig! Hier hetzelfde verhaal, eind juni het besluit genomen, en hulp gezocht. Afvallen kan ik wel maar ik wil nu iets voor de lange termijn, dus er moest echt iets veranderen aan mijn eet patroon. Inmiddels ben ik ruim 20 kilo lichter en ik voel me zoveel beter, lichamelijk maar ook geestelijk. We mogen trots zijn op ons zelf!
Heyhoi,
Hier ook van hetzelfde. Vele jaren iedere keer ietsjes erbij. Tot mei 2019. Hulp gezocht en begonnen aan een koolhydraatarm eetpatroon. Nu 1,5 jr later ben ik 24 kg minder en in de “groene” zone. Ik voel me super en heb veel meer energie. #voelmegewoonsuper #gezondinjelichaam
Lieve Saskia, wat ontzettend goed van je! Ik ben zo trots op je! Het is hard werk en ik merk elke 10jaar die erbij komen maken het weer zwaarder. Je ziet er fantastisch uit en ook zo gezond en blij. Je straalt gewoon. Bedankt voor je blog, daar kan ik zeker wat tips van gebruiken👍🏻👍🏻👍🏻
Gefeliciteerd hoor! Het is inderdaad een lifestyle niet een dingetje hier en daar! Je bent een inspiratie voor ons❤️❤️❤️🥰🥰🥰